Istirahat yang cukup adalah kunci untuk mencegah kelelahan pada wanita. Tidur malam yang berkualitas membantu tubuh memulihkan energi dan menjaga keseimbangan hormon. Selain itu, perawatan diri seperti mandi relaksasi, membaca, atau melakukan hobi dapat menenangkan pikiran.
Wanita sering kali mengabaikan waktu untuk diri sendiri karena kesibukan. Padahal, memberikan waktu khusus untuk bersantai meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres. Aktivitas sederhana seperti meditasi atau pernapasan dalam juga membantu tubuh tetap rileks.
Rutinitas perawatan diri yang konsisten membuat energi lebih terjaga dan tubuh lebih bugar. Menggabungkan istirahat, relaksasi, dan waktu pribadi mencegah kelelahan kronis. Dengan menjaga diri sendiri, wanita dapat menjalani hari-hari dengan lebih produktif dan bahagia.